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Publicado por Antonia Zavala

Come Yoghurt.....

De acuerdo a estudios recientes comer yoghurt o algún tipo de proteína después de tu ejercicio te ayudadá a ganar músculos más prondo de lo que te imaginas.

Practica Estos Ejercicios...

Pliométricos.

Levantamento de Pesas Moderado.

Kickboxing Moderado.

Trote combinado baja y alta intensidad.

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